20+ recettes de pot instantanées saines

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Celles-ci recettes de pot instantanées saines rendra les repas de semaine faciles un jeu d’enfant! Celles-ci recettes de pot instantanées simples nourrira toute votre famille dans un seul pot.

Les vacances arrivent et vous pouvez avoir un pot instantané sur votre liste de souhaits! Si vous n’en avez pas attrapé un le premier jour, il est encore temps d’obtenir un pot instantané le vendredi noir ou d’attendre de voir si quelqu’un vous en offre un!

Que vous souhaitiez un pot instantané ou que vous recherchiez simplement une inspiration fraîche sur recettes de pot instantanées saines tu peux faire, je t’ai couvert. Voici plus de 20 de mes plats instantanés sains préférés, adaptés aux familles et très faciles à préparer!

Instant Pot 101 – Ce que vous devez savoir sur les recettes saines dans l’Instant Pot

Avant de commencer à préparer des recettes de pot instantanées saines, voici un bref aperçu de l’Instant Pot, notamment de son fonctionnement, de ce qu’Instant Pot est le meilleur à acheter et plus encore!

Que fait un pot instantané?

An Instant Pot est une marque d’autocuiseur qui a reçu une reconnaissance incroyable. Les gens se réfèrent maintenant à de nombreux autocuiseurs comme des pots instantanés!

Un Instant Pot cuit les aliments en une fraction du temps qu’il faudrait pour faire la recette par une méthode conventionnelle comme au four ou sur la cuisinière. L’Instant Pot crée également de délicieuses saveurs, de la viande tendre et ce genre de goût «cuit lentement toute la journée».

Les recettes Instant Pot sont d’excellentes recettes uniques pour préparer des repas sains en semaine en une fraction du temps! J’ai trouvé avec de nombreuses recettes Instant Pot saines qu’il faut plus de temps pour permettre à l’appareil de se pressuriser que de cuire!

Quel est le meilleur Instant Pot à acheter?

Déterminer quel Instant Pot est préférable d’acheter sera affecté par un certain nombre de choses, notamment:

  • espace pour le stockage et la cuisson, y compris l’endroit où vous stockerez et utiliserez votre Instant Pot
  • quantité de nourriture dont vous avez besoin pour cuisiner, c’est-à-dire combien de personnes voulez-vous habituellement nourrir avec un repas
  • budget – combien voulez-vous dépenser et quelle valeur recherchez-vous

Meilleur pot instantané pour les petits espaces

Le meilleur Instant Pot pour les petits espaces est le Autocuiseur électrique Instant Pot Lux Mini 6-en-1. Il possède toutes les fonctionnalités du plus grand Instant Pot, mais il est idéal si vous manquez d’espace. C’est également ma recommandation si vous cherchez à acheter le meilleur Instant Pot avec un budget limité.

Le meilleur pot instantané pour nourrir une foule est le Autocuiseur Instant Pot Duo Nova. Il mesure 10 litres et est parfait pour nourrir une grande famille ou préparer des soupes ou d’autres repas au congélateur pour faire le plein.

Le meilleur pot instantané global est le Autocuiseur électrique 7-en-1 Instant Pot Duo. C’est l’Instant Pot avec lequel j’ai commencé il y a trois ans et il fonctionne toujours fort. Il nourrit ma famille de quatre personnes et coûte moins de 100 $.

Qu’est-ce qu’un tout nouveau pot instantané sans accessoires? Découvrez mon Guide cadeau Instant Pot pour mes recommandations pour les accessoires indispensables d’Instant Pot! Ajoutez à votre liste de souhaits ou offrez le fanatique d’Instant Pot dans votre vie!

Découvrez mon Guide cadeau Instant Pot!

Recettes instantanées saines préférées de Momma Fit Lyndsey

J’ai rassemblé toutes mes recettes Instant Pot préférées que j’ai créées jusqu’à présent à la fois sur le blog Momma Fit Lyndsey et sur Instagram! Suivez-moi pendant que je crée des recettes de pot instantanées plus saines pour votre famille!

Recettes saines de potage instantané

Potiron au chili – 30 piments entiers est facile à réaliser avec du sol dinde blanche, citrouille et herbes d’automne! Ce confortable chili à la citrouille et à la dinde est le parfait chili instantané votre famille va adorer!

Ragoût de maïs – Chaudrée de maïs instantané est facile à préparer dans votre autocuiseur. C’est un super soupe au congélateur pour un bol douillet et chaleureux les soirs de semaine chargés.

Gombo – Gumbo instantané est une nouvelle soupe préférée conforme aux céto et Whole30. On l’adore servi sur du riz au chou-fleur!

Chili au poulet – Instant Pot Chicken Chili est une excellente soupe pour l’automne! Cette recette de chili santé est également une excellente recette de piment mijoté.

Saucisse, chou frisé + soupe Zoodle – Cette soupe de chou frisé avec saucisse est un délicieux et repas facile en semaine pour l’automne. Votre famille adorera cette soupe d’automne saine qui peut être préparée mijoteuse, pot instantané ou sur le poêle!

Soupe à la tomate – Cette soupe de tomates et fromage grillé la recette est une recette de pot instantané facile ce sera un dîner adapté aux enfants! C’est l’un de mes préférés préparer des repas à l’avance c’est un super repas au congélateur sain.

Soupe de nouilles au poulet – Cette soupe instantanée au poulet et aux nouilles est si facile et a le goût d’avoir cuit sur la cuisinière toute la journée! Soupe d’automne confortable parfaite pour les soirées fraîches d’automne et d’hiver!

Soupe végétarienne d’été – Utilisez les légumes de saison en lançant ensemble cette soupe végétarienne d’été facile! Cette soupe est facile à remplacer par des légumes en fonction de la saison.

Soupe Tomate Basilic, Poulet + Quinoa – Cette recette de potage instantané prend les ingrédients de votre réfrigérateur et de votre garde-manger et en fait un repas sain en semaine en un rien de temps! Si vous cherchez à trouver un repas sain et bon marché qui peut être congelé, cette soupe est faite pour vous.

La meilleure recette de Gumbo Instant Pot facile à préparer et un excellent gombo céto.  Meilleure recette de crevettes et de poulet aux fruits de mer entiers 30 gombos de Momma Fit Lyndsey.

Repas instantanés sains que votre famille adorera

Rôti – Pot de viande rôtie instantanée est facile et rapide à préparer pour un délicieux tacos de rue instantanés ou nacho de bifteck instantanés. Juste quelques ingrédients simples font cela recette de rosbif Conforme Whole30 et Keto.

Boulettes de poulet Buffalo – Boulettes de poulet Buffalo Instant Pot changent la vie! Qui savait faire boulettes de viande dans le pot instantané pourrait être si facile et délicieux?

Bol Power Quinoa – Cette Bol Power Quinoa regorge d’ingrédients nourrissants comme le quinoa, les pois chiches, les épinards et les champignons! Quinoa instantané en fait un favori facile recette de bol de Bouddha végétalien!

Casserole de nouilles au thon un plat réconfortant classique de la famille transformé en un dîner sain et rapide! La casserole de nouilles au thon dans l’Instant Pot est si facile et parfaite pour les soirées de semaine chargées!

Boulettes de viande italiennesBoulettes de viande italiennes classiques faites en une fraction du temps! Ces boulettes de viande contiennent peu d’ingrédients et ont le même goût que le classique italien.

Tacos au poulet – Celles-ci tacos instantanés au poulet sont une recette de nuit de semaine saine, compatible céto, sans gluten, conforme au paléo et au whole30. Utilisez-les pour une soirée taco ou dans une soupe du sud-ouest!

Sandwich au poulet parmesan – ce poulet parmesan sain est fait avec peu d’ingrédients et délicieux sur des pâtes ou dans un sandwich!

Porc effiloché hawaïen – Cette recette hawaïenne de porc effiloché tropical deviendra facilement un dîner de semaine que votre famille adorera!

Instant Pot Carne Asada est facile et rapide à préparer pour de délicieux tacos de rue ou des nachos instantanés au bifteck.  Quelques ingrédients simples rendent cette recette de carne asada compatible Whole30 et Keto.

Autres recettes saines des autocuiseurs préférés

Œufs durs – Vous recherchez des œufs durs parfaits qui pèlent facilement? Les œufs durs dans votre pot instantané sont super faciles à préparer, faciles à peler et délicieux!

Pain au maïs – Pain de maïs instantané est un plat d’accompagnement facile à préparer pour les soupes douillettes d’automne et d’hiver ou comme accompagnement pour les barbecues d’été. Moelleux et beurré, ce pain de maïs sain sera un favori de la famille!

Bouchées aux œufs sous vide – Bouchées aux œufs instantanées sous vide qui valent mieux que Starbucks! Whole30, Keto et sans produits laitiers, ce recette de bouchée d’œuf est facile à préparer, crémeux et délicieux pour un petit-déjeuner facile et sain.

Maïs en épiSavourez du maïs en épi toute l’année avec Instant Pot Corn en épi! Le maïs frais d’été est délicieux en quelques minutes seulement.

Bouchées d'œufs en pot instantané qui sont céto, Whole30, sans produits laitiers et sans gluten.  Facile et sain à préparer avec du bacon et des épinards et mieux que Starbucks!

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