Lockdown Life: Un moment de gratitude

Lockdown Life: Un moment de gratitude

{Par Emily O’Connell, coordinatrice éditoriale}

Nous sommes au milieu de ce qui semble être le début de la fin de nos jours de verrouillage. Au début, je n’allais pas mentir, j’étais extrêmement affecté par cela. Nos vies ont été dramatiquement touchées. Nous avons raté le temps passé avec ma famille, mes amis – mes grands-parents sont allés dans une maison de retraite et ma sœur a quitté son appartement avant que tout cela ne commence et je n’ai pas encore eu l’occasion de les voir. Je m’inquiétais pour les membres de ma famille ayant des problèmes de santé sous-jacents et les retombées financières des mois à venir, la liste était longue. Avoir une maison dans laquelle rester ou une cour arrière et un toit sur le toit pendant le temps ensoleillé était presque un péché à apprécier.

Des mois plus tard, il y a eu des moments plus heureux. La vie continue de bouger plus lentement, le temps a été clément avec nous et je me sens plus chanceux de savoir que je peux passer ce temps supplémentaire avec moi-même et ma présence, et trouver la paix avec le moment présent.

En ce qui concerne le verrouillage, voici plusieurs choses que j’ai appris à apprécier:

  1. Communauté

«Le développement moral d’une civilisation se mesure à l’étendue de son sens de la communauté» – Anatol Rapoport, biologiste mathématique. Bien que le verrouillage empêchait la majorité des efforts communautaires comme les activités de plein air, j’ai ressenti un sentiment chaleureux d’appartenance et d’accueil en sachant que nous étions tous au même endroit que tout le monde. Pour nous tous, le verrouillage nous a obligés à nous réunir pour partager des expériences de rester à l’intérieur.

  1. Exercice

Si j’avais su ce que je sais maintenant, j’aurais pris la gym beaucoup plus au sérieux. Heureusement, l’utilisation d’équipements à domicile, des séances d’entraînement cardio via Youtube et des cours de groupe virtuels ont conduit à un mécanisme d’adaptation sain pour le stress supplémentaire indésirable lorsque vous travaillez à domicile. Oh, et l’exercice aide à éviter la maladie et réduit le risque de maladie chronique.

  1. Temps

Un thème commun de gratitude est de montrer son appréciation et de rendre le sentiment à ceux qui vous montrent l’appréciation. En raison du verrouillage, j’ai été obligé de réfléchir davantage au temps, et le temps m’a permis d’expérimenter. J’ai appris que le temps me permet d’essayer différents rôles et d’apprendre des gens et des expériences. Cela m’a aidé à reconnaître en un instant que quelque chose d’ordinaire est en fait miraculeux. Le temps est un concept étrange, où je me suis toujours retrouvé à dire que j’aurais aimé en avoir plus. Maintenant, cependant, j’apprends à comprendre que chaque minute, heure, etc. est l’occasion d’essayer quelque chose de nouveau, d’échouer et d’apprendre.

  1. Emploi

Un récent sondage publié plus tôt par la John Templeton Foundation indique que les gens sont les moins susceptibles d’exprimer leur gratitude au travail. Il n’est pas surprenant ici non plus que la même enquête mentionne que les gens se sentent plus motivés à travailler plus dur lorsqu’ils expriment leur gratitude. Parce que je me suis retrouvé dans une situation loin d’être idéale, travaillant de chez moi sans accès au leadership, aux collègues ou aux pairs à côté de moi pour travailler et collaborer, j’étais plus motivé pour trouver des raisons pour lesquelles je suis reconnaissant de travailler. Poser des questions en interne comme: Quelle leçon ce verrouillage nous enseigne-t-il? Y a-t-il un moyen pour que je puisse être un meilleur collègue grâce à cela?

La gratitude est une compétence qui peut être cultivée tout comme la communication et la négociation, et c’est quelque chose que tout le monde peut (et devrait) apprendre.

Maintenant que le verrouillage touche (espérons-le) à sa fin, je suis heureux de réfléchir aux petits moments que j’ai appris à avoir apporté de la joie au cours de l’année écoulée.

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